라니's 정보/건강 & 생활 정보 (253) 썸네일형 리스트형 마음을 편하게... 뱃살 빼기에도 도움되는 식품 그리운 옛 맛이란 어떤 맛일까. 친숙하면서도 친근한 향수가 느껴지는 이 맛은 연령대별로 차이가 있다. 나이가 많을수록 삶은 감자나 옥수수처럼 밍밍하고 심심하면서도 웰빙에 가까운 맛을 향수 젖은 음식으로 생각하기 쉽다. 반면 젊은 사람들에게는 초등학교 앞에 죽 늘어선 떡볶이.. 다이어트에 좋은 '의외의 음식' 5가지 다이어트를 시작했다면 피해야 할 음식도 많다. 일부 사람들이 특정 음식이 살이 찌기 쉽다고 얘기하면 손도 대지 않는 경우도 있다. 전문의의 진단에 따라 다이어트를 하고 있지 않다면 이런 오류에 빠지기 쉽다. 무심코 다이어트의 '적'이라고 생각했던 음식이 되레 살빼는 데 도움이 .. 건강한 여름 휴가를 위해 챙겨야 할 5가지 자외선, 발목질환 막아야... 여름 휴가철이다. 푸른빛 바다와 녹음이 울창한 계곡을 떠올리며 여행 준비를 하는 것만으로도 즐겁다. 하지만 심신의 피로를 털어내고 휴가 여행을 잘 보내려면 건강계획을 잘 세워야 한다. 사람이 붐비는 여행지에서는 비치된 공용 물품보다 가져온 개인 위.. 스트레스 받으면 살찌는 이유? 신진대사 느려지기 때문 보통 스트레스를 받으면 식욕이 증가해 살이 찐다는 것은 잘 알려져 있다. 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코티솔이 과다 분비되 식욕이 증가하기 때문이다. 그런데 스트레스가 과식을 유도할 뿐 아니라 체내 신진대사가 느려져 살이 찐다는 연구결과가 나왔다. 미국 오하이오 주.. 건강한 비키니 몸매 완성해주는, ‘연예인 다이어트 방법’ 화제 바야흐로 바캉스의 계절, 여름이다. TV속에서 비키니를 입고 탄탄한 몸매를 자랑하는 연예인들이 늘고 있다. 이제 군살 없는 날씬한 몸매는 아름다움을 넘어서서 그만큼 건강하고 자기관리에 철저하다는 것을 보여주는 시대다. 특히 최근 들어 국내 톱 스타들이 여러 TV프로그램을 통해 .. 운동 후 근육통, 마냥 뿌듯해 할 일 아니다 오랜만에 공원을 한 바퀴 돌고 나면 종아리가 아프고 찌릿하다. 헬스클럽에서 안하던 근력운동을 하고 난 뒤에도 근육통이 발생한다. 이 같은 통증은 대체로 운동 후 발생하는 정상적인 부작용이다. 따라서 근육통은 불쾌하기는 커녕 오히려 운동을 열심히 한 결과 얻은 훈장처럼 뿌듯하.. 다이어트가 잘 안 되는 뜻밖의 이유 3가지 근육량 적거나 저혈당증 있으면... 식사량도 줄였고 헬스클럽에 등록해 운동도 했다. 하지만 체중계의 수치는 꿈쩍도 하지 않는다. 미국 성인 3분의 2, 그리고 6~19세 사이의 청소년 3분의 1이 비만이나 과체중이다. 멋진 몸매를 갖기 위해서 혹은 비만이나 과체중으로 인해 발생할 수 있는 .. 마음을 편하게.... 뱃살 빼기에도 도움되는 식품 그리운 옛 맛이란 어떤 맛일까. 친숙하면서도 친근한 향수가 느껴지는 이 맛은 연령대별로 차이가 있다. 나이가 많을수록 삶은 감자나 옥수수처럼 밍밍하고 심심하면서도 웰빙에 가까운 맛을 향수 젖은 음식으로 생각하기 쉽다. 반면 젊은 사람들에게는 초등학교 앞에 죽 늘어선 떡볶이.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음
