라니's 정보/건강 & 생활 정보 (253) 썸네일형 리스트형 일교차 심한 요즘...운동 나서기 전에 꼭 체크해야할 것들 규칙적이고 꾸준한 운동은 면역력을 높인다. 변수는 날씨다. 너무 덥거나, 너무 추운 날씨는 운동을 등한시하기 좋은 핑곗거리가 된다. 날씨가 선선해지는 가을은 이러한 변명이 통하지 않는 계절이다. 청명하고 화창한 날씨가 귀찮던 운동계획을 다시 세우도록 부추긴다. 이 때 반드시 .. 운동이 잘 안된다??? 해결책 5 운동이 잘 안된다??? 해결책 5 안녕하세요~ 오늘도 이렇게 인사드립니다^^ 여러분 중에 헬스장에서 운동하시는 분들이 있으신가요??? 저도 작년에 3개월동안 PT를 받으면서 헬스장도 같이 다녔었던 적이 있었네요~ 운동을 시작한 지 한달이 되었을 때 생각보다 많은 체지방량이 빠져 기뻤었.. 운동... 재밌게, 즐기면서 하는 방법은? 운동... 재밌게, 즐기면서 하는 방법은? 안녕하세요^^ 여러분~ 9월의 첫째날 인사드립니다~~~ㅎ 9월이라고 하면 가을이라는 생각이 드는데요... 오늘은 날이 쫌 많이 덥네요ㅠㅠ 출근할 때 땀이 약간 났네요ㅠㅠ (제가 원래 땀이 쫌 많은 체질이라...ㅠㅠ) 에휴~ 그래도 방금 점심먹고 왔으니 .. 서로 상극인 식품들, 어떤 것들이 있을까? 서로 상극인 식품들, 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요^^* 오늘 서울 하늘은 햇볕이 쨍쨍이네요~;;; 약간 덥다고 느껴지는 날씨, 하지만 아침, 저녁으로는 쌀쌀한 바람이 부니 건강 조심하시고~ 오늘 포스팅의 키워드는 '음식궁합'인데요~ 무언가 음식을 섭취할 때 한가지 식품만을 이용한 .. '식탐송' 화제! 참을 수 없는 유혹, 식탐을 줄이는 방법 "그대를 처음 본 순간... 난 바로 먹지요" "떠나요. 둘이서 제주도... 한라봉 먹지요" 최근 개그우먼 이국주의 '식탐송'이 화제다. 그녀는 어떤 음식이든 맛있게 먹는 듯한 "호로록 호로록"을 유행시켰고, 많은 사람은 노래를 개사시켜 결국은 맛있게 먹는다는 결론으로 마무리 짓는 '식탐송'.. 효과 업 스타들이 선호하는 다이어트 식단 BEST 3 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 하는 것. 바로 먹는 것을 선택하는 것이다. 다이어트를 할 때 운동보다 더 중요한 것이 식이요법이다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 단백질 다이어트 등 다양한 종류의 다이어트는 먹는 것에서부터 시작한다고 해도 과언이 아닐 정도. 체질에 맞는 음.. 혼자 식사할 때 과식 유형 4가지 1인 가구의 증가로 혼자 식사를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 가족과 함께 사는 사람들도 각자 끼니를 해결하는 경우가 많다. 하지만 혼자 하는 식사는 과식을 부르기 쉽다. 가족 전원이 밥상에 둘러앉아 두런두런 이야기를 나누며 식사를 하는 풍경이 점차 사라지고 있다. 자녀들의 등.. 장청소 하면 정말 살 빠질까? 다이어트 관한 속설, True or False? 국민의 80% 이상이 다이어트를 시도한 경험이 있을 정도로 대한민국은 다이어트 열풍이다. 특히 노출의 계절인 여름철을 위해 다이어트를 하는 사람들이 많은데, 잘못된 상식으로 다이어트를 망치는 경우가 있다. 다이어트에 관련된 여러 가지 오해와 진.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음
