라니's 정보/건강 & 생활 정보 (253) 썸네일형 리스트형 모든 다이어트가 실패하는 이유 밝혀졌다. 영 전문가 "비만은 일종의 식품 알레르기 반응" 저지방 다이어트, 저탄수화물 다이어트, 저칼로리 다이어트.... 기존의 모든 다이어트는 실패할 수 밖에 없다는 새로운 이론이 나왔다. 이에 따르면 비만의 주된 원인은 운동부족이나 칼로리 과다섭취가 아니다. 범인은 식품이 일으키는 일.. 식전운동과 식후운동, 더 효과적인 것은? 많은 사람들이 식사와 관련해 운동을 식전에 하는 것이 효과적인지 식후에 하는 것이 효과적인지 궁금해 한다. 그렇다면, 식전운동과 식후운동은 차이가 있을까? 결론부터 얘기하자면 차이가 있다. 우리의 몸은 공복 시 운동을 하게 되면 피하 조직과 간에 축적돼 있는 지방이 에너지원.. 여자들이 매료되는 별별 다이어트의 진실 추운 날씨에 몸이 움츠러드는 요즘. 손쉽게 구할 수 있는 음식들을 이용한 다이어트 방법이 인기를 끌고 있다. TV와 서적, 블로그를 통해 더욱 유명해진 ‘마녀 수프 다이어트’와 ‘초콜릿 다이어트’, ‘검은콩 다이어트’ 그리고 최근 이슈가 되고 있는 ‘원시인 다이어트’방법과 장.. 다이어트 안 해도 살 뺄 수 있는 6가지 방법 무설탕 껌 씹기·홀쭉한 잔 사용 등… 우리말로 식이요법, 덜먹기로 번역되는 다이어트는 체중을 줄이거나 건강 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 말한다. 그런데 이런 다이어트 없이 살을 빼는 방법은 없을까. 미국의 건강·의료 정보 사이트 ‘웹 엠디(Web MD)’가 ‘다이어트 하.. 48시간 주말 다이어트, 효과 높이는 생활습관 다이어트에 대한 높은 관심 덕분에 각종 다이어트법이 유행하고 있다. 하지만 전문가들은 장기적으로 유지할 수 있는 실천 가능성을 먼저 따져 보라고 조언한다. 하루 한 끼 먹는다고 거른 끼니에 대한 보상으로 폭식하거나, 운동을 자주 못한다고 한 번에 몰아서 하면 오히려 건강을 해.. 건강과 몸매, 둘 다 잡는 다이어트 노하우는? 봄을 맞아 발등에 불이 떨어지자 다이어트를 한다며 무작정 굶는 이들이 간혹 있다. 빨리 살은 빼야 하고 시간은 부족하니 일단 먹는 것부터 참고 보는 것. 그러나 이는 오히려 더욱 살이 찔 수 있는 최악의 다이어트 방법이다. 급할수록 돌아가라는 말도 있듯 서두르다가는 건강과 몸매.. 다이어트 음료 마시면 더 살찐다? 장 속 단맛 수용체는 설탕-인공감미료 구분 못하기 때문 “설탕은 살찐다”며 인공감미료를 고르는 사람이 많다. 최근 봇물을 이루고 있는 다이어트 음료도 설탕 대신 인공감미료를 쓴다. 그러나 작은창자 속의 단맛 수용체는 설탕과 인공감미료를 구분하지 못하기 때문에 다이어트 음.. '살 찌는 타이밍' 미리 알고 대비하자! 오늘 아침 체중계에 올라섰다가 흠짓 놀라 내려온 당신. 어제 무슨 일이 있었나 아무리 생각해 보아도 특별한 일도 없었고 과식을 한 것도 아닌데 늘어난 체중에 속이 쓰려온다. 계속되는 다이어트로 인해 심신이 지치고 체중도 잘 빠지지 않는 것 같아 속상한데 오히려 체중이 늘었으니 .. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 다음
